Bħala amputat, xorta tistaʼ tgħix ħajja ferħana, taʼ sodisfazzjon u mimlija skop.Iżda bħala professjonisti tal-proteżi għal żmien twil, nafu li mhux dejjem se jkun faċli.U kultant ikun diffiċli.Tqila ħafna.Iżda, jekk għandek attitudni li tista’ tagħmel, nafu li tkun mistagħġeb kemm se tasal u x’se tkun kapaċi tagħmel.
Ħaġa waħda li tista 'tgħinek iżżomm moħħ u ġisem b'saħħithom hija l-yoga.Iva, anke bi prostetika tista 'tagħmel yoga.Fil-fatt, nirrakkomandawha.
Il-yoga hija prattika tal-fejqan antika
Il-yoga hija mod qawwi biex tiġġebbed u ssaħħaħ il-ġisem, iżda aktar minn hekk, hija dwar ir-rilassament u l-kalma tal-moħħ, it-tisħiħ tal-enerġija u l-irfigħ tal-ispirtu.Din is-sistema ta’ saħħa ħolistika u tkabbir spiritwali bdiet ħamest elef sena ilu fl-Indja.
It-twemmin hu li l-mard fiżiku, bħar-riġel li tkun nieqes, għandu wkoll komponenti emozzjonali u spiritwali.
Nies li jipprattikaw il-yoga jużaw qagħdiet, prattiċi tan-nifs, u meditazzjoni - li kollha jaħdmu flimkien biex jibbilanċjaw u jgħaqqdu l-moħħ, il-ġisem u l-ispirtu.Yoga ma tfisser unjoni wara kollox.
Jeżistu ħafna tipi ta 'yoga.L-aktar waħda komuni fil-Punent hija Hatha yoga, li tgħallem kif tirrilassa u tirrilaxxa t-tensjoni, kif ukoll kif issaħħaħ il-muskoli dgħajfa u tistira dawk stretti.
Benefiċċji tal-yoga għal nies b'riġlejn prostetiċi
Filwaqt li kulħadd huwa uniku u l-benefiċċji individwali jvarjaw, dawn li ġejjin huma xi modi li bihom il-yoga jista 'jkun tajjeb għalik.Dawn huma bbażati fuq l-esperjenza ta 'amputees oħra li għażlu yoga bħala prattika kontinwa.
Il-yoga tista 'tgħinek tnaqqas l-istress u tittratta l-uġigħ.Meta tieħu klassijiet tal-yoga, tkun mgħallem tekniki differenti tan-nifs.Dawn il-modi speċifiċi ta 'teħid tan-nifs jistgħu jkunu għodda kbira biex tuża meta tkun bl-uġigħ.Jistgħu jgħinuk tikkalma u tittratta l-uġigħ b'mod b'saħħtu.
Int x'aktarx issir aktar konxju tal-partijiet tal-ġisem tiegħek u aktar konxju minnek innifsek kollu kemm hu - anke mingħajr riġel tiegħek.Uġigħ fid-dahar jista 'jkun problema għalik, u l-yoga tista' ttaffi dan it-tip ta 'uġigħ.
Il-yoga tista 'tgħin biex ittejjeb is-saħħa u l-flessibilità tiegħek.Studji jissuġġerixxu li l-yoga tista 'tgħin biex issaħħaħ il-muskoli u żżid il-flessibbiltà.
Il-yoga tista 'tgħin biex iżżomm il-ġogi tiegħek b'saħħithom.Billi teżerċita regolarment, tista 'tgħin biex tevita aktar ħsara u żżomm il-ġogi tiegħek b'saħħithom.
Il-yoga tista 'tgħin biex iżid l-allinjament tal-ġisem tiegħek.Xi drabi nies bi prostetiċi jiffavorixxu sieq waħda fuq l-oħra.Jekk tagħmel hekk twarrab l-allinjament tal-ġisem tiegħek.Inti tista 'tkun izappap mingħajr ma tirrealizza dan, iżda yoga jista' jagħtik aktar għarfien u jgħinek tħossok aktar komdu f'ġisem tiegħek.
Il-yoga tista 'tgħinek iżżomm ħarsa pożittiva.Bħala amputee, jista 'jkun faċli li taqa' fin-nassa "fqira me".Il-yoga tgħinek tirrilassa u tkun fil-paċi miegħek innifsek u l-kundizzjoni tiegħek.
Il-pożizzjonijiet differenti jippromwovu għarfien ta 'sentimenti pożittivi fil-ġisem u jippermettulek tosserva l-uġigħ tiegħek b'moħħ newtrali.B'dan il-mod, l-uġigħ iżomm fuq il-ġisem jista 'jitnaqqas.
Ipprova tagħmel dan, int se tikseb ħafna.
Ħin tal-post: Ottubru-31-2021